Не игнорируйте эти симптомы — они могут означать инсульт

Инсульт — одно из самых опасных заболеваний, которое может привести к инвалидности и даже смерти. Проблема острого нарушения кровотока мозга ежегодно затрагивает миллионы людей по всему миру. Однако знание первых признаков и правильная реакция способны значительно снизить риски и смягчить последствия болезни.

Как снизить риски возникновения

Простые и регулярные действия, взятые за привычку, помогают уберечься от инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Изменение образа жизни — лучший способ защиты.

Контроль артериального давления. Регулярно измеряйте давление и ведите дневник наблюдений. При отклонениях обращайтесь к врачу для подбора лечения.

Правильное питание. Чрезмерное употребление соли, животных жиров и продуктов с высоким содержанием холестерина негативно влияет на сосуды. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и растительных масел — это укрепит здоровье и снизит риск инсульта.

Физическая активность. Даже минимальные нагрузки — например, 30 минут быстрой ходьбы 5 раз в неделю — улучшают работу сердца и сосудов.

Контроль сахара и холестерина. Людям с диабетом или повышенным уровнем холестерина важно строго соблюдать врачебные рекомендации, принимать лекарства и регулярно проходить обследования.

Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем повреждают сосуды и существенно увеличивают риск инсульта.

Как распознать инсульт

Быстрое определение симптомов инсульта может спасти жизнь. Основные признаки:

• внезапная слабость,
• онемение лица, руки или ноги (особенно с одной стороны тела),
• нарушение речи или понимания слов,
• потеря координации,
• ухудшение зрения,
• сильная головная боль или головокружение.

Чтобы определить, случился ли инсульт, выполните три простых шага:

1. Попросите человека улыбнуться. Если улыбка кривая — возможен инсульт.
2. Попросите поднять обе руки. Если одна опускается или человек не может удержать их — тревожный сигнал.
3. Попросите повторить простую фразу. Нарушенная речь или неразборчивость — повод немедленно вызвать скорую.

Промедление может стоить жизни

При появлении хотя бы одного признака необходимо срочно вызвать скорую помощь — при инсульте время решает всё.

Каждая минута промедления означает гибель миллионов клеток мозга. Чем раньше человек получит медицинскую помощь, тем выше шанс сохранить речь, движение и память. Оптимальное время для оказания помощи — первые 3—4,5 часа после начала симптомов.

Что делать при подозрении на инсульт

1. Немедленно вызовите скорую помощь. Сообщите оператору о всех симптомах.
2. Обеспечьте покой. Уложите человека на спину, слегка повернув голову набок, чтобы предотвратить затруднение дыхания.
3. Не давайте еду, воду или лекарства. Это может ухудшить состояние.
4. Следите за состоянием. Контролируйте пульс, дыхание и сознание до приезда врачей.

Как происходит восстановление после инсульта

Ранняя и комплексная реабилитация помогает улучшить качество жизни и вернуть самостоятельность.

Лечебная физкультура. Регулярные упражнения способствуют восстановлению движений, укрепляют мышцы и улучшают координацию.

Занятия с логопедом. Помогают восстановить речь и навыки глотания, корректируя положение языка и артикуляцию.

Когнитивная терапия. При нарушении памяти или концентрации психотерапевты применяют методики для восстановления работы мозга.

Психологическая поддержка. После инсульта возможны депрессия и тревожность. Важно получать поддержку близких и, при необходимости, обращаться к специалисту.

Материал создан в рамках проведения информационно-коммуникационной кампании по формированию системы мотивации граждан к здоровому образу жизни.