От стресса до сахарного диабета всего один шаг
На что следует обратить внимание при длительном стрессе, чтобы предупредить развитие диабета
- В современном обществе практически каждый человек подвержен воздействию хронического стресса. Дело в том, что стрессом является, по сути, любое значительное изменение в жизни человека. Например, смена места работы, переезд в новую квартиру или создание семьи. Даже такие прекрасные события воздействуют на организм, заставляя его мобилизовать свои ресурсы и заново приспосабливаться к жизни.
Негативное воздействие стресса начинается тогда, когда организм перестаёт справляться. Когда его ресурсы уже иссякли, а воздействие стресса ещё не закончилось. В такой ситуации могут возникать психосоматические заболевания.
Психосоматика, как область медицинской психологии, исследуется достаточно интенсивно. Для современных учёных уже нет сомнений, что наше эмоциональное и психические состояние тесным образом связано и взаимно влияет на состояние организма и возникновение различных заболеваний. В частности, была установлена связь депрессии и сахарного диабета.
В первую очередь это может быть связано с тем, что во время стресса человек меняет свои пищевые привычки и часто заедает стресс. При этом он начинает злоупотреблять вредной пищей — фаст-фудом, сладостями, алкоголем и т. д. Это приводит к повышению массы тела, возникновению ожирения, что является важным фактором риска для сахарного диабета.
Однако связь стресса и сахарного диабета второго типа имеет также имеет более глубокие корни и возникает из-за изменений в эндокринной системе. В ситуации стресса вырабатываются определенные гормоны, влияющие на процесс утилизации глюкозы и инсулинрезистентность. Соответственно, хронический стресс нарушает эти процессы и действительно в значительной степени повышает риск возникновения сахарного диабета. Особенно у людей, имеющих другие факторы риска этого заболевания — генетическая предрасположенность, вредные привычки, малоподвижный образ жизни.
Материал подготовлен специалистами Воронежского областного клинического центра общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках национального проекта «Демография».