Как задержать появление возрастных изменений?

Специалисты Воронежского областного клинического центра общественного здоровья и медицинской профилактики напоминают о необходимости физической нагрузки

03.08.2021 13:00
МОЁ! Online

Читать все комментарии

Войдите, чтобы добавить в закладки

День физкультурника в нашей стране отмечается ежегодно с 1939 года. С 1961 года праздник начал отмечаться во вторую субботу августа, официальный статус государственного праздника получил в 1980 году.

Праздник возник одновременно с крупными спортивными обществами, такими как «Динамо», «Спартак» и др. В то же время был введен комплекс ГТО, стали постоянно проводиться различные соревнования и спартакиады.

В настоящее время само понятие этого памятного дня гораздо шире, чем многие думают. Он призывает не только чествовать спортсменов, но и растить здоровыми будущие поколения. Этот день объединяет людей, любящих спорт, близких к нему вне зависимости от пола, возраста, профессии.

В современном обществе с развитием новых технологий имеет место сокращение двигательной активности и одновременно усиление влияния на организм неблагоприятных факторов, таких как загрязнение окружающей среды, неправильное питание, стрессы. Снижается иммунитет, что влечет за собой значительную восприимчивость к инфекционным болезням.

Физическая культура является одним из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья. Занятия физической культурой необходимы человеку во все периоды его жизни. В детском и юношеском возрасте они способствуют слаженному развитию организма, позволяют избежать рискованного поведения и формирования вредных пристрастий.

У взрослых физические упражнения улучшают морфофункциональное состояние всех органов и систем, увеличивают работоспособность и сохраняют здоровье. Целенаправленные физические тренировки благоприятно влияют на систему кровообращения, стимулируют деятельность сердечной мышцы, усиливают кровоснабжение скелетной мускулатуры, улучшают нервную регуляцию. У пожилых — задерживают неблагоприятные возрастные изменения.

Физкультура и спорт совершенствуют и развивают не только тело, но и дух, воспитывают упорство в достижении цели, дисциплину, мужество, закаляют волю.

Приобщиться к физической культуре и спорту можно, занимаясь в спортивной секции по любому интересующему виду спорта, принимая участие в занятиях групп здоровья по месту работы или проживания, а также тренируясь самостоятельно.

Материал подготовлен специалистами Воронежского областного клинического центра общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках национального проекта «Демография»