Россиян предостерегли от чрезмерного употребления черешни

В безопасном количестве эта ягода способствует комплексному улучшению здоровья

03.06.2022 09:29
МОЁ! Online
7

Читать все комментарии

Войдите, чтобы добавить в закладки

Допустимая суточная норма употребления черешни — 300 граммов. Именно в таком количестве она не навредит здоровью, а, наоборот, укрепит его. Об этом в беседе с изданием «Вечерняя Москва» рассказала врач-терапевт Инна Михайлова.

«Черешня является источником калия, который поддерживает нормальное кровяное давление. А калий, в свою очередь, играет важную роль в балансе жидкости в организме и улучшает обменные процессы. В ягоде также много железа, что позволяет быстрее справиться с анемией», — объяснила Михайлова.

Благодаря витамину В, который присутствует в ароматном плоде, удаётся вылечить сильный кашель, преодолеть симптомы астмы и убрать одышку. Также черешня нормализует пищеварение и предотвращает появление раковых клеток.

Врач подчеркнула, что эту ягоду с большой осторожностью можно употреблять диабетикам и людям с болезнями желудочно-кишечного тракта из-за риска обострения недугов. Даже здоровым людям, чтобы избежать расстройства стула, не стоит превышать рекомендованную норму.

 

Подписывайтесь на «МОЁ! Online» в «Яндекс.Новости» и на наш канал в «Яндекс.Дзен». Cледите за главными новостями Воронежа и области в Telegram-канале, «ВКонтакте», «Одноклассниках», TikTok, и YouTube.