Итоги конкурса «Как я бросил курить»

25 мая «МОЁ! Online» объявил конкурс историй на тему «Как я бросил курить». На сегодняшний день мы получили больше 30 уникальных рецептов, как отказаться от пагубной привычки. Мы очень признательны вам, любимые читатели, что вы не остались равнодушны к нашей акции и проявили заботу о здоровье других людей. Надеемся, что курильщики смогут найти в ваших комментариях советы, которые помогут им справиться с табачной зависимостью.

Победителем конкурса редакция «МОЁ! Online» признала читателя с ником Александр. Вот его история:

«Курил 10 лет. Не курю около 2. Разработал для себя программу по избавлению от зависимости и следовал ей. До этого примерно по такой же схеме бросил амфитамины и гашиш. Основное ее положение - ты не ограничиваешь себя в употреблении, но берешь его под контроль, т. е., прежде чем согласиться на очередную сигарету, ты должен пропустить этот факт через сознание. Сначала ты должен объяснить себе цель, с которой ты закуриваешь; назвать причину, по которой у тебя появилось желание; предположить ожидаемый эффект от выкуренной сигареты; тщательным образом сравнить его с ощущениями, полученными в процессе и после перекура. Таким образом ты избавляешься в начале от "дежурных" сигарет: утренних, после транспорта, после приема пищи. Это те сигареты, которые курятся совершенно бессознательно. После уже начинаешь отказываться от перекуров на работе и даже сигарет, предложенных приятелями. Через месяц-другой вспоминаешь, что не курил уже 2 недели подряд, замечаешь, что у тебя пропал утренний кашель и можешь обойтись без табака столько, сколько ты сам себе определишь. Возможно, это сработало только для меня и каждому требуется индивидуальный подход, но я результатом доволен и буду рад, если эта техника поможет другому».

Александр получает билет на двоих в кино. Мы также вручаем ему диск с фильмом по книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Диски получают и авторы двух других историй: читатели под никами Анаконда и Йожег. Теперь они смогут подарить их своим курящим друзьям и родным.

Просим победителей связаться с редакцией по телефону 264-93-98.