Какое давление считается нормальным и как часто его нужно мерить

Вопрос о том, какое именно АД считать повышенным, не так прост, как может показаться. Даже у здорового человека показатели давления крови в сосудах разные в различных ситуациях. Так, во время сна, абсолютного покоя они снижаются, а при занятиях спортом, стрессе, физической работе, волнении  повышаются. Это колебания нормы. Цифры на тонометре не всегда должны показывать 120/80 мм рт. ст., хотя именно этот показатель — усреднённая идеальная норма в покое. В норме возросшее давление должно само возвращаться к нормальным показателям без использования медикаментозной терапии.

Среди практически здоровых людей диапазон значений АД достаточно широк. Но пользу от современных методов лечения гипертонии удалось доказать в основном лишь для тех пациентов, у которых АД превышало значение 140/90 мм рт. ст. Именно по этой причине эта величина считается пороговым значением для постановки диагноза «гипертония».

Существуют общепринятые нормативные показатели давления крови, наличие которых не должно вызывать опасений. Они классифицируются так:

• оптимальные. Тонометр при этом показывает 120/80 мм рт. ст.

• нормальные. Систолическое АД находится в промежутке 120 — 129 мм рт. ст., а диастолическое — 80 — 84 мм рт. ст.

• высокие допустимые. Верхнее давление составляет 130 — 139 мм рт. ст., нижнее — 85 — 89 мм рт. ст.

Всё, что выше 140 и 90, — это уже повышенное давление.

Важно помнить, что для людей с диабетом или заболеваниями почек целевые значения давления могут быть ниже.

Постоянные скачки АД выше 140/90 мм pт. cт. — сигнал о наличии гипертонии.

И наоборот, у некоторых людей может быть пониженное значение давления (ниже общепринятых 120/80), при котором они комфортно себя чувствуют.

Как часто нужно мерить давление

После 40 лет даже при хорошем самочувствии измеряйте давление хотя бы раз в неделю. Учащать контроль за давлением рекомендуют при беременности после 20-й недели, при наследственной предрасположенности, пациентам с сахарным диабетом, пожилым людям, так как сосуды с возрастом теряют эластичность и риск гипертонии растёт.

Если тонометр слишком часто показывает давление выше 140/90, обратитесь к врачу.

Если есть симптомы, тревожные признаки: головная боль, мушки перед глазами, головокружение — или диагноз «гипертония» уже установлен, измеряйте давление утром через час после пробуждения и вечером перед сном.

Соблюдение этих рекомендаций и правил позволит вам получить максимально точные показания.