Врачи назвали вредные утренние привычки

Активные физические упражнения по утрам являются довольно опасной привычкой, пишет The Mirror со ссылкой на британского врача Мириам Стоппард. Дело в том, что неосторожные движения сразу после пробуждения могут привести к смещению позвонков.

Кроме того, по утрам не стоит пить апельсиновый сок, так как он перегружает метаболизм и повышает уровень сахара в крови, а ведь после пробуждения выделения инсулина не работает должным образом.

Ещё одна вредная утренняя привычка — кофе натощак. Одна чашка этого напитка сразу после пробуждения повышает уровень сахара в крови в 1,5 раза.

Ранее сообщалось, что в 2019 году Воронежская область заняла 34-е место из 85 в рейтинге российских регионов по приверженности населения здоровому образу жизни. По сравнению с 2018 годом Воронежская область поднялась на 6 позиций (с 40-го места).