Воронежцам рассказали, какой сок врачи считают самым полезным

Самым полезным соком по праву считается гранатовый — он помогает восстановить силы и повысить иммунитет. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной интегративной медицины Римма Мойсенко.

По её словам, сок граната относится к природным иммуномодуляторам, он богат антиоксидантами и антоцианами, а также благотворно влияет на работу кишечника, где образуется значительная часть иммунных клеток

«Гранатовый сок во все времена считался самым полезным. Он содержит большое количество антиоксидантов и антоцианов — активных веществ, поддерживающих иммунный ответ. Это природный иммуномодулятор. Также гранатовый сок улучшает работу кишечника, где вырабатывается 80% клеток, необходимых для иммунного ответа», — пояснила врач.

Диетолог подчеркнула, что гранатовый сок поднимает уровень гемоглобина в крови и помогает в лечении железодефицитной анемии, которая часто выявляется у людей, жалующихся на отсутствие сил. Это происходит за счёт витамина С, терпенов, меди и железа в его составе

Мойсенко уверена, что лучший сок — тот, что приготовлен своими руками и разбавлен водой. В этом случае его стоит выпить сразу после употребления, что принесёт двукратную пользу организму. Если же сок приобретается в магазине, в его составе не должно быть сахара и других консервантов.