Воронежцам рассказали, чем опасно злоупотребление витаминами
Врач отметил, что многие люди ошибочно полагают, что их организму недостаточно микронутриентов
Чрезмерное злоупотребление витаминов может быть чревато тяжёлыми последствиями для человеческого организма. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказал врач-гепатолог Сергей Вялов.
«Когда мы говорим про витамины, у нас почему-то всегда есть презумпция виновности. Каждый свято верит, что ему витаминов не хватает. Никому в голову не приходит, что витаминов может быть слишком много. Все думают, что едят отвратительные продукты, в которых нет витаминов, а на самом деле они есть», — отметил эксперт.
По словам Вялова, приём витаминных препаратов без консультаций со специалистом может привести к гипервитаминозу. В качестве примера он привёл витамин D.
«Избыточные дозы витамина D приводят к вымыванию кальция из костей, угнетению иммунитета, нарушению тонуса сосудов, и память от этого тоже страдает. Последнее британское исследование даже говорит, что чрезмерное употребление этого витамина способствует развитию умственной отсталости», — добавил Вялов.
Гепатолог напомнил, что организм нуждается в 600 — 800 МЕ витамина D в сутки, но многие люди принимают его в значительно более высоких дозах — по 2 000 — 4 000 МЕ в день.