Воронежцам рассказали, как отдохнуть за один час

Что это такое?

«Лежать на поверхности воды» — так с английского переводится слово «флоатинг». Что в принципе и происходит во время этой процедуры. Человек в буквальном смысле лишь слегка погружается в солевой раствор высокой плотности, которым наполняют небольшую ванну, и не тонет. От полного погружения его удерживает соль.

В чём смысл процедуры?

В том, чтобы не напрягать никакие мышцы, максимально их расслабить. Такое состояние испытывают космонавты в невесомости: их мышцы не сопротивляются силам гравитации.

Во время пребывания в ванне происходит спад мышечного напряжения, после этого начинает расслабляться и нервная система, и весь опорно-двигательный аппарат. К тому же ванны для флоатинга — это не просто маленькие неглубокие бассейны. Это капсулы, которые могут закрываться, не давая проникать внутрь ни свету, ни звукам. В сумме все эти условия позволяют полностью отключиться от внешнего мира и успокоиться.

В этом состоянии уменьшается и выработка гормона стресса кортизона. А вот гормона радости эндорфина становится гораздо больше.

Особая вода

Температура воды, в которую погружается человек, приближена к температуре тела — примерно 34 — 35°С. Температура воздуха в комнате, где находится ванна, также приближена к комфортной. Оба эти параметра в течение всей процедуры не меняются. Это позволяет не нарушать эффект от флоатинга.

Состав соли тоже особый. Примерно на треть она состоит из магния, который очень помогает мышцам расслабиться. А ещё солёная вода втягивает лишнюю жидкость из организма, снимает отёки.

Сколько длится процедура?

Расслабленно лежать в полуневесомости нужно час. Именно столько времени, проведённому в полном покое, требуется организму, чтобы отдохнуть и полностью восстановить силы. Удивительно, но этого часа достаточно, чтобы заменить полноценный сон. Поэтому флоатинг считается настоящей панацеей для трудоголиков, для тех, кому тяжело даётся расслабление, кто мало или плохо спит.

Что такое сухой флоатинг?

Эта разновидность метода предполагает, что человек погружается не в воду, а ложится на мешок, наполненный водой комфортной температуры. Такой вид SPA-процедуры не заменяет на 100% водный флоатинг, но всё же позволяет достаточно хорошо расслабиться.

А ещё сухой флоатинг подходит тем, кто не может лежать в ванне со слишком солёной водой из-за противопоказаний.

Противопоказания

Вообще-то флоатинг — процедура немедицинская, но некоторые противопоказания для неё все же имеются.

Кожные заболевания

Слишком солёная вода в капсуле может нанести коже ещё больше вреда, да и раздражения не позволят долго находиться в ванне. Даже недавняя депиляция или просто небольшая ранка могут стать причиной серьёзного дискомфорта после флоатинга.

Воспаления в ухе

Во время флоатинга голова погружена в воду, на поверхности остаётся только лицо. Если вода попадёт в больные уши, то боль усилится.

Проблемы с сосудами и сердцем

Если есть хронические сердечно-сосудистые заболевания, перед процедурой нужно проконсультироваться с врачом.