Воронежцам рассказали, как распознать депрессию у себя или у своих близких

Так сложилось, что у нас в стране не принято считать депрессию болезнью. А ведь этот недуг может иметь очень серьёзные последствия для здоровья человека. Если депрессию не лечить, а пустить на самотёк, заболевание может прогрессировать, и тогда уже без помощи медиков не обойтись. Самостоятельно выбраться из депрессивного состояния удаётся немногим, поэтому советуем обратить внимание на признаки начинающейся депрессии. Если у вас или ваших близких обнаружилось сразу несколько симптомов депрессии, необходимо незамедлительно принять меры.

1. Без видимых причин происходит снижение трудоспособности, в то время как утомляемость, наоборот, возрастает. Человек не может сосредоточиться на делах.

2. Человек теряет аппетит, становится подавленным и слезливым.

3. Часто возникает ощущение безнадёжности и беспомощности. Причём подобные мысли могут возникать как спонтанно, так и сопровождать человека постоянно, чем бы он ни занимался.

4. Один из верных признаков начинающейся депрессии — потеря интереса к повседневным делам, полное безразличие к бытовым вопросам, проблемам родных и друзей.

5. Хобби и увлечения, которые раньше вызывали интерес, теперь кажутся банальными и вызывают скуку. Человек отказывается от прежних любимых занятий под предлогом нехватки времени.

6. Плохой сон и частые ночные кошмары. Страдающему депрессией порой трудно уснуть, или же, наоборот, чувство сонливости его не покидает. Это состояние может сопровождаться частой головной болью.

7. Сильные колебания веса. Внутренние переживания часто приводят к заметному похудению или, наоборот, набору веса.

8. Человека не покидают чувства раздражительности и беспокойства. Ощущение такое, будто всё действует на нервы и нет возможности каким-то образом отстраниться и вый­ти из этого состояния.

9. Страдающие депрессией часто испытывают отвращение к самим себе. Это может проявляться в не­опрятном внешнем виде — люди просто перестают следить за собой. Кроме того, депрессия может вызвать у человека резкую самокритику, когда даже незначительные недостатки и ошибки воспринимаются как настоящая трагедия.

10. Один из признаков, который требует особенно пристального внимания, — мысли и разговоры о самоубийстве. Также должны вызвать насторожённость частые разговоры о жизни после смерти (например, о родственниках или друзьях) — насколько хорошо таким образом избавиться от груза проблем.