В День борьбы с ожирением рассказываем, как справиться с лишним весом
Этот праздник отмечают 11 октября
11 октября отмечают День борьбы с ожирением. В честь этого праздника редакция «МОЁ!» поделится советами о том, как справиться с лишним весом.
По данным Минздрава, школьников с ожирением стало в шесть раз больше, чем 20 лет назад. В Воронежской области по состоянию на 31 декабря 2022 года количество детей с ожирением в возрасте 15 — 17 лет составляло 968 человек на 100 000 детского населения.
Так как ожирение может быть опасно для организма ребёнка, ему нужно помочь справиться с лишним весом. Эффективной может оказаться смена питания, физическая активность и изменение образа жизни.
Иногда взрослым тоже тяжело избавиться от лишнего веса. Самые распространённые причины, по которым не получается похудеть, это переедание, недосып и тревожность.
Чтобы справиться с перееданием, медики советуют найти методы, отвлекающие внимание от еды, а также рекомендуют выяснить причину переедания и вероятные негативные последствия.