«Нельзя говорить раненому бойцу — «всё будет хорошо»

Всё больше мужчин возвращается из зоны СВО с физическими и психологическими травмами. И то, что про­шли они, пережить нужно будет не только им, но и их близким, выслушивая раз за разом травмирующие воспоминания, говоря слова поддержки, протягивая руку помощи. Как правильно разговаривать с человеком, вернувшимся из-за ленточки, как вести себя с ним, как поддержать, рассказала Елена Ивановна Милованова, руководитель психологической службы Комитета семей воинов Отечества по Воронежской области.

Что происходит с родственниками, чьи близкие на СВО?

Многие родственники, чьи близкие сейчас в зоне СВО, находятся в постоянном стрессовом состоянии, в ожидании чего-то неконтролируемого, неизвестного. Они не знают, каким вернётся их родной человек — это невозможно предугадать. Когда супруг, сын, родственник ранен или попал в больницу, его семья и друзья погружаются в ещё бОльший стресс от непонимания ситуации. Целы ли его конечности, как ранение отразится на здоровье, какой у него диагноз — все эти вопросы тревожат и не дают спокойно жить. Военнослужащие переезжают из одного госпиталя в другой, и всё это время родственники находятся в подвешенном состоянии, зачастую они даже не могут увидеть близкого. Многие могут быть не готовы даже просто увидеть то, что произошло с ним. Например, ампутация конечностей приносит моральную боль не только тому, кто ранен, но и его родным, и эта душевная боль, возможно, сопоставима с физической.

В стрессовой ситуации люди не знают, куда им обратиться и что делать. Здесь могу дать совет: всем, у кого родные в зоне СВО, нужно иметь телефоны разных организаций, в которые можно обратиться в критической ситуации. Где люди с холодной головой вам чётко посоветуют, что нужно сделать, дадут телефоны госпиталей, волонтёрских организаций.

Как вести себя с раненым?

Необходимо чётко понимать, что военный госпиталь — это не обычная больница. Родственники должны быть готовы к тому, что увидят много людей с серьёзными ранениями. Эмоции в такой ситуации могут только мешать, поэтому нужно контролировать себя. Раненым в самую последнюю очередь нужны ваши слёзы и отрицательные эмоции. Конечно, к тому, с чем вы столкнётесь, невозможно подготовиться. Однако всегда помните, что перед вами ваш родной человек, которому нужны помощь и поддержка. Поймите, раненому однозначно хуже, чем вам, терпеливо относитесь к проявлениям и последствиям состояния, в котором оказался ваш близкий. Вы можете столкнуться с излишним молчанием, агрессией — не воспринимайте это на свой счёт. Раненому нужно время, чтобы прийти в себя. Постепенно физическая боль будет утихать, а ваша забота однозначно поможет близкому быстрее восстановиться.

Если у вас появились плаксивость, раздражительность, нарушился сон, пропал аппетит, вы перестали за собой ухаживать и интересоваться тем, что было важно, это говорит о том, что вам нужно посетить специалиста: психолога, психиатра. Ищите людей, которым вы сможете выговориться. Жёны военных, подруги, психолог — не погружайтесь в горевание, ищите поддержку. Уделяйте время себе — вы должны откуда-то черпать ресурсы для того, чтобы помогать близкому. Высыпайтесь, ходите на работу, если есть возможность, не забывайте полноценно питаться, ухаживать за собой, читать. Уход за больным человеком эмоционально очень сложен, поэтому важно научиться распределить силы и просить помощи. В вашей жизни должно быть что-то кроме ухода за раненым, не теряйте связи с реальностью, не берите все тяготы на себя — может наступить истощение, а следом агрессия. Ухаживающий человек должен уходить от рутины и не закрываться от мира — подключайте к общению друзей, как только раненый будет к этому готов.

Как понять, что происходит с раненым?

1. Эмоции

После ранения человек находится в очень тяжёлом эмоциональном состоянии, ему трудно понять, что происходит с телом, как ранение повлияет на будущую жизнь. Боец постоянно прокручивает в голове воспоминания о последнем бое, погибших товарищах. Такие воспоминания зачастую являются травмирующими. В эти моменты старайтесь просто быть рядом, не показывайте своих слёз. Если мужчина хочет побыть один, дайте ему эту возможность. Он должен побыть с собой, помолчать, подумать столько, сколько ему нужно. У каждого человека свой лимит времени на восстановление.

2. Действия

«Как раньше уже не будет, будет по-другому» — эти слова могут стать терапевтичными. Не стоит употреблять фразы «Всё будет хорошо/отлично», «Забудь, что там было», человек с ампутированной конечностью просто не понимает, как всё может быть хорошо, если он остался инвалидом на всю жизнь, поэтому эта фраза может звучать как издевательство. Смогу ли я полноценно жить? Передвигаться? Работать? Уйдёт ли жена? Перед мужчиной возникает множество вопросов, на которые он не может дать ответ.

Разговаривайте короткими фразами: «Сейчас мы должны помыться», «Давай позавтракаем», «Я приехала тебе помочь». У вас должен быть план действий: поговорить с врачом, привезти вещи, накормить, обсудить план лечения, купить лекарства, узнать про документы, которые выдаются после ранения. В этом случае у вас будет меньше суеты и паники.

3. Формирование новой реальности

После ранения с близким может быть очень трудно установить контакт. Конечно, вы рады, что он жив. Он рад тоже, но его могут мучить очень тяжёлые воспоминания о боях, потрясениях, смертях, которые он видел, — всё это будет преследовать его очень долго. В течение полугода мужчина может крайне агрессивно относиться к тому, что его просят рассказать об этом. Но если он всё-таки согласился поделиться с вами воспоминаниями, выслушайте его рассказ до конца — так человек сформирует в своей голове определённую картинку, которой он будет в дальнейшем пользоваться для объяснения произошедшей ситуации. Это важный этап принятия.

Поговорите с людьми из медсанчасти, с теми, кто привёз близкого в госпиталь, вытащил с поля боя, сослуживцами — пусть они расскажут, как всё было, в мельчайших подробностях — это очень важно и для раненого, и для его близких. Им важно знать, что всё было не зря, всё сделано правильно, что за его жизнь боролись. Желательно рассказ сформировать в положительных красках: «Ты молодец, ты герой, ты боролся! Ты выжил!» Для того чтобы человек принял то, что с ним произошло, может понадобиться помощь психотерапевта или даже психиатра — не нужно этого стыдиться ни вам, ни ему.

Как помочь близкому начать новую жизнь?

Зачастую человек не понимает, что он будет делать в мирной жизни. Например, у мужчины ампутировали руку или ногу либо он лишился глаза — кем он будет теперь работать? Как продолжить жизнь? Аккуратно поддержите близкого: говорите ему, что мы не можем сейчас заглядывать в будущее, предугадывать его. Главная задача в данный момент — лечиться, восстанавливаться, возвращайте его в «здесь и сейчас». Предлагайте ему методично проходить все нужные этапы и рассматривать профессии, где человек сможет себя найти, применить свои знания, найти новый род деятельности. Важно приводить примеры людей, которые после тяжёлых ранений, травм смогли выкарабкаться, это должны быть реальные люди. Это помогает бойцам воодушевиться и жить дальше.

Как сохранить любовь к близкому человеку?

Родственникам важно понимать, что за время, проведённое вне дома, в зоне боевых действий, человек может измениться. Те ситуации, в которых он находился, безусловно, повлияли на его мироощущение и мировоззрение. Но и родные за время его отсутствия тоже изменились — дети росли, их характер менялся и формировался по-новому. Нельзя просто продолжить жизнь, как будто ничего не было. В этот момент начинается новая страница вашей семейной жизни. И она будет не похожа на ту, что была раньше.

У очень многих бойцов будут разговоры о боевых травмах, попытки ухода в алкоголь или другие зависимости. Им потребуется помощь священника, психолога или психотерапевта, потребуется время, чтобы найти себя в мирной жизни и принять себя нового, свои новые возможности. Не жалейте мужчину, включайте его в жизненный цикл семьи. Он должен снова стать активным отцом, мужем, сыном.

ТАКАЯ ИСТОРИЯ

«Ты не переживай, я тут немножко раненный…»

София, жена участника СВО

— С Ваней мы женаты с 2010 года. Все эти 13 лет были наполнены счастьем: у нас родились двое детей — сейчас сыну 9 лет, дочке 4 года. Муж с 2004 года является ветераном боевых действий, ранее он служил в Чечне по контракту 6 лет, но по истечении этого срока работал только на гражданке. С момента начала СВО он не мог найти себе места — ребята защищают страну, семьи, а он здесь… Меня он начал готовить к тому, что он все-таки уйдёт. Я злилась, плакала, паниковала, но головой понимала, что это правильно. Не каждый может решиться на этот шаг просто потому, что его помощь нужна. Но я не была готова менять свою жизнь.

В тот момент у младшего ребёнка нашли кисту в височной части головы, сделали операцию, после чего муж уволился и решил уйти служить по контракту. Пошёл бы добровольцем, но боялся оставить нас без поддержки. Когда настал день проводов, мы прощались со слезами на глазах. Дети до конца ничего не понимали… Я старалась быть сильной, говорила, что буду ждать его обратно в любом виде и состоянии, но плохие мысли застилали разум. В первую ночь без мужа я даже не могла представить, как мы будем жить дальше. Как я буду жить без него. Он ушёл 7 марта. На следующий день иду по улице, все с цветами, улыбками, а мне от боли выть охота. Депрессия тогда меня накрыла нечеловеческая, спасалась только заботой о детях, не давала себе проявлять слабость при них.

Ваня ушёл штурмовиком — две недели был в штурме, две недели отдыхал. Пару раз в неделю звонил. А 4 апреля от одной из жён сослуживцев мужа приходит SMS: «У твоего мужа ранение, и, пока неизвестно, где он. Ты, главное, не волнуйся, все будет хорошо». В это «хорошо» практически не верилось — четыре дня его искали всеми, а после он сам вышел на связь из больницы Вишневского в Москве, куда его доставили. Звонит: «Ты не переживай, я тут немножко раненный… Приезжай, пожалуйста, привези мне одежду».

Множественные переломы, множественные осколочные ранения, повреждения внутренних органов,  ушиб сердца, контузия…  (Софья с болью в голосе перечисляет все эти ранения и постоянно переводит дух, словно ей не хватает воздуха продолжать.) У них была задача занять окопы противника. Их начали штурмовать дронами, сбрасывать гранаты — одна из них попала на Ваню. Почти сразу прилетела вторая и ударилась о каску, но не взорвалась. Как муж рассказывает: «Тогда я понял, что надо идти. Я остался жив. Вставал, падал, полз… Потом вышел к своим. Они меня подхватили и начали эвакуацию». Муж говорит, что такой жестокости он не видел.

Сейчас его правая рука не до конца рабочая. После первого снега пытался поиграть с детьми в снежки — не смог. Умом понимает, что вояка никакой из него сейчас, но все равно боится, что его посадят в тыл, лучше бы, говорит, тогда на гражданке работал. Толку от тыла… Когда мне было очень тяжело, я перечитывала его письмо, которое Ваня написал мне, своей маме и сестре. Вживую не смог найти слов, поэтому решил достучаться до нас словами на бумаге, чтобы мы поняли, что у него на душе. И ему удалось…

Часть письма Ивана своим близким, которое он отослал им перед тем, как уйти в зону СВО:

Муж пять дней не мог собраться с духом, чтобы сообщить мне о ранении»

Иващенко Юлия, муж Денис

— Были вместе до СВО 5 лет. Муж служил штурмовиком по контракту и был в зоне СВО с первых дней. Оттуда он очень редко звонил и писал, а в отпуске был всего единожды — пришёл на 10 суток за все время нахождения на фронте. Про свои будни он особо ничего не рассказывал, да и я эти темы не заводила. 18 октября он неожиданно мне позвонил — я сразу почувствовала, что что-то случилось. Слышу в телефонной трубке сухое: «Я ранен. В госпитале». Срываюсь и еду к нему, захожу в госпиталь — сказать, что я испытала ужас, не сказать ничего. Я почувствовала невероятную душевную боль. Запах гниения, потухшие глаза, он был ужасно подавлен, был в себе и практически не разговаривал.

Уже позже я узнала, что он целых пять дней собирался духом, чтобы мне позвонить — рука не поднималась, не мог. В первые дни в больнице он постоянно спал из-за большой кровопотери. Я не думала, что мой муж настолько терпеливый и сильный человек. Когда ему сразу после ранения наживую делали операцию, чистили и зашивали эту огромную рану, он не проронил ни слезинки, ни разу не пожаловался. Медик его роты боролся всю ночь за его жизнь и смог — спас его от смерти. А сейчас муж сам успокаивает меня, когда мне становится морально тяжело. Но я знаю, что мы все трудности преодолеем вместе. Главное, что он жив и я его очень люблю.

Долгое время он будет прикован к постели. Врачи говорят, что ходить будет, но нужен минимум год, чтобы зажили раны, пока они плохо заживают. Сейчас у него стоит железная конструкция, которая держит часть бедра и сустав. Ранение страшное — снаряд прошёл насквозь через ногу и бедро, раздроблена кость. Мужа спас сослуживец, который вынес его с поля боя практически на руках. Как я справлялась? Вышла из палаты, поплакала, зашла обратно — так и жила первые пару недель. Обращалась к психологу, он очень помог. Рану мужа чистят через день, вводя общий наркоз, потому что наживую это делать невозможно — у него сквозная дыра и просто вырван кусок. В остальное время он на сильных обезболивающих. Денис про себя говорит философски: «У кошки закончились жизни». Не думал, что выживет и выйдет оттуда…