Психолог рассказал, как перестать откладывать счастье на завтра

Игнатий ДВОРНИКОВ, практикующий психолог из Москвы, объясняет, что такое синдром отложенной жизни и как с этим справиться.

Передо мной сидит молодая девушка. Она горько плачет о том, что всё складывается не так, как ей хотелось бы. Не хватает любви и тепла в отношениях с людьми, трудные отношения с родителями, нет возможности реализовать свои способности и таланты, нет ничего, что было бы интересно и значимо для неё!

— Правильно ли я понимаю, что жизнь, которую ты проживаешь, тебе не нравится?

— Да! Совсем не нравится, — она снова всхлипывает.

— А когда ты начнёшь жить так, как ты хочешь? Так, как тебе нравится? — спрашиваю я.

Она задумывается.

— Вот будет у меня своё жильё, и тогда всё в моей жизни будет по-другому! — восклицает девушка, радуясь найденному ответу.

Она смотрит на меня, ища одобрения и подтверждения того, что эта сложная жизненная задачка решена верно. Но я молчу. Теперь я знаю, что и у этой моей клиентки синдром отложенной жизни.

Сколько раз я слышал подобные фразы от людей, мечтающих об изменениях в своей жизни. Настоящая жизнь должна начаться потом, при определённых условиях, а нынешняя является только подготовкой к той, настоящей.

Иногда условия новой жизни зависят от самого человека: «Вот уволюсь с этой работы…», «Вот напишу диплом…», «Вот заработаю кучу денег…», «Вот буду жить отдельно…»

Во второй половине случаев условия начала новой жизни должны обеспечить другие: «Вот перестанет пить муж…», «Вот окончит университет сын…», «Вот выйдет замуж дочь…», «Вот съедут из соседней квартиры ненавистные соседи…»

И живёт человек, из года в год откладывая на потом не просто новую, интересную работу, увлечения, отдых и путешествия, а личное счастье и хорошее настроение. Так может пройти несколько лет, а иногда и десятилетий.

Ещё в 20 и даже в 30 лет кажется, что все задуманные условия обязательно реализуются. Вот-вот. Стоит только ещё капельку подождать. Но в 40 и 50 человек начинает понимать, что жизнь проходит, а долгожданные изменения так и не наступают. Человек впадает в депрессию, заболевает тяжёлой болезнью, убегает в зависимости, пытается покончить с жизнью.

Невроз отложенной жизни

Этот термин придумал доктор психологических наук Владимир Серкин, автор книги «Хохот шамана». По его мнению, главное отличие невротика состоит в том, что здоровые люди проблемы решают, а невротик наоборот — постоянно откладывает решение, обосновывая это.

Вспоминаю один из случаев, описанный в книге. После развода человек собирался продавать квартиру, чтобы переехать в другой город. Его жена уехала раньше и забрала почти все вещи. Квартира была пуста и запущена. А ведь семья с двумя ребятишками прожила в ней около 10 лет! В туалете, простите, сиденье на унитазе было настолько старое, что невозможно было угадать его изначальный цвет. Треснувшее до основания в нескольких местах, оно было любовно обмотано скотчем.

— Неужели бывшая жена забрала с собой и сиденье? — спросил я, подозревая бедную женщину в абсолютной меркантильности.

— Да нет, — просто ответил он. — Это сиденье было здесь ещё тогда, когда мы купили квартиру у одной бабульки.

— Десять лет назад?

— Да. А что такого? Ведь мы всё время собирались уехать из этого города. Поэтому и ремонт не делали, и крышку эту не меняли.

— Но ведь такая крышка стоит копейки. Неужели вы не могли купить новую крышку?

Он пожал плечами.

Я перестал спорить. Вид этой печальной пустой квартиры рассказал, что в этом доме, а значит, и в семье было мало любви, радости, счастья. Здесь жило только постоянное ожидание. Не дождавшись счастья, семья распалась…

Почему мы откладываем жизнь

В одной из элитных клиник Москвы синдром отложенной жизни был назван в числе самых новых заболеваний, которыми страдает современный человек.

Подобному неврозу подвержены женщины и мужчины, молодые, зрелые и пожилые люди вне зависимости от уровня достатка, живущие в сёлах, небольших городах и мегаполисах. Каждый из нас может оказаться в похожей ловушке.

Что же заставляет человека откладывать свою жизнь? С моей точки зрения, есть как минимум две причины делать это. Первая причина скрыта в той жизни, которую ведёт человек. Для того чтобы реальная жизнь была лишь подготовкой к той, настоящей, что когда-то наступит, нужно очень сильно отвергать существующую.

Почему это может происходить? У каждого человека в детстве и юности складывается идеальный образ собственной жизни. Как и где он будет жить, что будет чувствовать, чем заниматься, к чему стремиться, какой будет его семья и отношения в ней, каким будет его дом, каких жизненных высот он достигнет и т. п.

И вот приходит настоящее. Но оно не такое, каким было в мыслях и мечтах. Своего дома нет или не такой, какого хотелось, работа неинтересная, профессия нелюбимая, партнёр не такой и не так себя ведёт, машины либо нет, либо она не той марки…

Можно долго перечислять все несовпадения с ожиданиями, которые мы когда-то намечтали в детстве и юности. И чем больше таких несовпадений, тем тяжелее воспринимать реальность.

Человек просыпается однажды утром и ощущает, что он как будто живёт чужой жизнью. Его место в другом городе, рядом с другим человеком. Реальность становится непереносимой.

Ещё труднее осознавать, что ты сам ошибся в выборе профессии, партнёра, в жизненной стратегии. А раз ошибся — значит, плохой, глупый, неправильный. Как с этим жить?

Пути решения проблемы

1. Начать менять свою жизнь. Менять работу, семью, партнёра, профессию, место жительства. Но для того, чтобы начать изменения, нужны решимость, смелость, поддержка друзей и близких. А страх сковывает. Смелости не хватает.

Друзья и близкие твердят: «Зачем тебе это надо? Ты с ума сошёл. Все так живут. Тебе что, больше всех надо?» В голове кишат коварные мысли: «Получится ли?», «Не станет ли ещё хуже?», «А вдруг останусь один до конца жизни?», «Может, лучше синица в руках, чем журавль в небе?» И человек принимается искать другие решения.

2. Отказаться от изменений. Это значит согласиться с той жизнью, которой живёшь. Согласиться, что не удовлетворён жизнью с этим партнёром, но остаёшься с ним навсегда. Согласиться, что неудачник и никогда не добьёшься успеха. Согласиться, что никогда не будешь счастлив.

Признать это невыносимо больно. Можно ли выдержать такую душевную боль? Такую муку? Такие страдания? Наверное, можно. Если в этих страданиях есть высокий смысл: любовь, вера, великая идея. А если нет? И человек снова отправляется на поиски решения.

3. Отложить изменения. Человек вроде бы не отказывается изменять всё в своей жизни в лучшую сторону. Наоборот, он хочет изменений, он говорит о них, он верит в них. Вот только либо не называет точного срока, либо осложняет его новыми условиями.

Сначала: «Я уволюсь с ненавистной работы в сентябре». Затем: «Я уволюсь осенью». Потом: «Я уволюсь, как только найду новую работу». Наконец: «Я слишком занят, когда работаю. Нет времени на поиски. Подожду до отпуска».

Снова и снова откладываются изменения. Снова и снова отсрочивается другая, лучшая жизнь. Снова и снова откладываются успех, благополучие, счастье, радость.