Как справиться с жарой в кошмарные «египетские ночи», чтобы выспаться
Даём пять советов
О серьёзной жаре, которая ожидается в Воронежской области ближайшие два дня, предупреждали воронежцев синоптики. Справляться с пеклом днём все более или менее научились. Но что делать ночью, если дома нет кондиционера?
Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд назвал опускающийся сейчас на Москву в тёмное время суток зной «египетскими ночами». Они не успевают охладить воздух, мешая людям отдыхать. В Воронеже дела в ближайшие пару суток будут обстоять не сильно лучше.
Несколько проверенных способов, которые помогут заснуть в жару:
— установите жалюзи и закройте их. Так помещение будет меньше нагреваться, пока вы на работе;
— старайтесь поменьше готовить вечером. Электрические приборы и газовая плита сильно нагревают воздух в помещении;
— делайте влажную уборку, так квартира станет свежее;
— нет кондиционера? Используйте вентилятор;
— прогуляйтесь перед сном на уже остывшем воздухе;
— не забывайте пить больше воды.