Ролевые игры в отношениях: как начать, преодолеть стеснение и укрепить близость в конце

Ролевые игры — одна из самых обсуждаемых, но часто неправильно понимаемых практик в отношениях. Для многих это табуированная тема из эротических фильмов, вызывающая смущение. На самом деле, при грамотном и чутком подходе, этот мощный инструмент поможет не только разнообразить интимную жизнь, но и укрепит эмоциональную связь с партнёром. Как правильно включить ролевые игры в сексуальную жизнь, воронежцам расскажет редакция «МОЁ!».

Чем полезны ролевые игры для отношений

Сама подготовка к игре — это акт доверия. Чтобы предложить сценарий, нужно рассказать партнёру о своих желаниях, фантазиях, возможно, о глубоко скрытых интересах. Это требует определённой смелости. Обсуждение границ («стоп-слов», желаемых действий) тренирует навык открытого и уважительного диалога на самые деликатные темы. Вы учитесь слышать и принимать внутренний мир партнёра без осуждения.

Другой плюс — это обновление отношений. Дело в том, что когда пара долго встречается, люди часто попадают в ловушку быта и предсказуемости. Ролевая игра вырывает пару из привычных ролей «муж/жена», «мама/папа», «уставшие коллеги» и переносит в пространство, где правила диктуют только фантазия и взаимное согласие. Это встряска для эмоций и чувственности.

С другой стороны, в безопасном пространстве игры можно примерить качества, которые в обычной жизни подавлены или скрыты: решительность, застенчивость, властность, покорность, игривость и так далее. Это не значит, что в жизни вы хотите быть другим человеком. Это способ символически выразить часть своей личности и увидеть, как на это реагирует партнёр. Часто это приводит к приятным открытиям.

Ролевая игра может быть также пространством для мягкого проживания сложных эмоций или фантазий в контролируемой обстановке. Например, сценарий соблазнения может помочь паре, переживающей спад страсти после рождения ребёнка.

Кому могут подойти ролевые игры?

Ролевые игры могут стать глотком свежего воздуха для пар, которые:

• чувствуют, что отношения стабильны, но предсказуемы. Оба партнёра хотят получить новый опыт.

• привыкли обсуждать отношения и готовы общаться на деликатные темы.

• имеют здоровое чувство юмора и не боятся выглядеть смешно.

• доверяют друг другу и уважают границы партнёра.

• открыты к экспериментам и готовы воспринимать секс как творческий процесс.

Воздержаться от ролевых игр стоит парам, если:

• в отношениях есть нерешённые конфликты или недоверие. Игра не решит проблем, а может только усугубить их, так как требует полной открытости.

• Один из партнёров соглашается «из чувства долга». Это приведёт к чувству обиды и отдалению. Согласие должно быть искренним и обоюдным.

• Есть негативный интимный опыт в прошлом. Некоторые сценарии могут стать триггерами. В этом случае пострадавшему партнёру стоит обсудить с психологом, не усугубится ли его состояние из-за тех или иных сценариев.

• Партнёры не могут договориться о базовых вещах. Сначала нужно наладить диалог на простом уровне, а деликатные темы отложить на потом.

Как начать ролевую игру: инструкция для пары

1. Договоритесь, что это эксперимент, а не экзамен. Здесь нет «провала», есть только опыт. Смех, небольшая неловкость — это нормально.

2. Обсудите желания и предпочтения. Постарайтесь, чтобы диалог случился не в постели перед сном. Выберите нейтральную обстановку: прогулка, поездка на машине, спокойная беседа за чаем. Начните не с «Давай сыграем в медсестру!», а с общих вопросов: «Интересно, какие бывают фантазии у людей?», «Мне попалась статья о ролевых играх. Оказывается, это может помогать парам. Как ты к такому относишься?», «Если бы у нас была возможность на одну ночь стать другими людьми, кем бы тебе было интересно побыть?».

3. Используйте технику «от третьего лица». Говорите о персонажах, а не о себе: «Представь, какой могла бы быть история про бизнесмена и, например, гида. Интересно, как бы они познакомились?». Это снимает личную ответственность и делает обсуждение более лёгким.

4. Начните с малого. Не нужно сразу покупать костюмы и строить декорации. Первая игра может длиться 10 - 15 минут и начинаться с простого сценария: знакомство в баре, сеанс массажа, фотосессия и так далее. Когда лёгкий отыгрыш станет комфортными, можно добавить смену локации, подготовленный заранее текст и соответствующие костюмы.

5. Установите правила. Это основа безопасности. Не забудьте выбрать стоп-слово (короткое и нейтральное) и всегда обсуждайте свои желания до игры и впечатления после.

Идеи для ролевых игр (от простых к сложным)

1. Соблазнение незнакомца: Вы встречаетесь в условном «баре» (ваша гостиная, например), флиртуете, делаете вид, что не знаете друг друга.

2. Властные роли. Это сценарии, в которых один из партнёров вживается в образ человека, обладающего определённой властью, а второй - в роль его подчинённого.

3. Сценарии с элементами заботы. Это, например, доктор/пациент, массажист/клиент, пожарный/пострадавший.

4. Фантастические или фэнтезийные сценарии: аристократ/слуга, пират/пленник, инопланетянин/исследователь. Любителям настольных ролевых игр (НРИ) определённо понравится идея придумать персонажей из вымышленного мира и разыграть бурный роман между ними.

5. Публичные тайны: «Секретное» свидание на людях (в кафе, на улице), где вы делаете вид, что незнакомы, но при этом шепчете друг другу откровенные фразы.

Ролевые игры — это не про побег от партнёра, а про встречу с ним на новой, специально созданной территории. Это совместное творчество, где вы одновременно и авторы, и режиссёры, и актёры, и зрители. Но помните главное правило: лучший сценарий тот, в котором вам обоим комфортно, безопасно и весело.

18+