Пять минут или полчаса? Какая продолжительность секса считается нормой для мужчин и женщин

Вопрос об идеальной продолжительности секса волнует как мужчин, так и женщин по самым разным причинам. Кто-то беспокоится, хватит ли партнёру времени, чтобы получить удовольствие, другие стараются продержаться так же долго, как и актёры в порно, ну а у третьих могут быть свои мотивы. Сколько же на самом деле должен длиться секс, расскажет нейросексолог «МОЁ!».

Сколько длится половой акт в среднем?

Согласно опросам, средняя продолжительность только полового акта, без прелюдий, составляет примерно 5,4 минуты. Однако нормальным диапазоном считается интервал от минуты до десяти.

Если близость длится меньше минуты — это говорит о медицинских проблемах. Стоит обратиться к врачу.

Секс, занимающий одну или две минуты считается недостаточным по продолжительности, но некоторые пары считают его приемлемым. Если длительность близости устраивает партнёров, то всё в порядке.

Близость, занимающая от трёх до семи минут, считается своеобразной «золотой серединой». Длительность интима от семи до десяти минут также считается вариантом нормы.

Если именно секс длится 10 — 15 минут, многие начинают уставать, терять смазку или концентрацию. А вот если половой акт занимает 15 — 20 минут, это уже перебор. Мужчины начинают уставать, а женщины — испытывать дискомфорт.

Сколько должен занимать секс вместе с прелюдией?

Большинство людей считают, что вся близость с учётом прелюдии и полового акта должна занимать в среднем 20 — 30 минут. Если вычесть «золотой стандарт» длительности фрикций — 7 — 10 минут — то можно понять, что прелюдия должна занимать около 10 — 20 минут.

А что думают сексологи?

По мнению специалистов, оптимальная длительность полового акта должна удовлетворять обоих партнёров. Так как люди разные, единого стандарта не существует.

Прелюдия может занимать от 10 до 20 минут — это минимальное время, которое нужно для возбуждения женщин. А вот половой акт может длиться от минуты до десяти, если пару устраивает подобная продолжительность. Самый комфортный диапазон всего процесса близости должен составлять от 15 до 40 минут.

Повод для беспокойства

Волноваться стоит, если эякуляция происходит быстрее, чем за минуту. Нужно обратиться к специалисту с этим вопросом.

Однако другая крайность — мужчина не может закончить спустя полчаса или даже 40 минут активного полового акта— тоже требует обращения к врачу.

Также стоит подумать о посещении специалиста, если одного из партнёров не устраивает длительность близости.

Порно — не пример

Из-за фильмов для взрослых у многих сформировался ошибочный стереотип о том, что секс должен длиться часами. Помните, что подобные видео снимают с перерывами, во время которых актёры отдыхают. Одна сцена может быть смонтирована из нескольких дублей, снятых в разные дни, из-за чего и создаётся впечатление невероятной длительности секса.

Кроме того, некоторые актёры используют специальные препараты для снижения чувствительности во время съёмок. Ни в коем случае не применяйте их без одобрения врача!

В реальной жизни непрерывный половой акт, длящийся дольше 15 — 20 минут, может вызвать только усталость и неприятные ощущения.

От чего зависит длительность секса

Продолжительность близости может меняться в зависимости от множества факторов. Это возраст, состояние здоровья и физическая форма партнёров.

Так, молодые мужчины (до 25 лет) достигают финала быстрее. После 40 лет может потребоваться дольше времени для завершения.

Гормональные сбои, гипертония, диабет и другие заболевания тоже сказываются на продолжительности секса, как и физическая форма. Чем лучше кровообращение и выше выносливость, тем дольше будет длиться близость.

Важны также и психологические факторы. Тревога из-за времени близости может сократить его ещё сильнее. Лучше постараться расслабиться.

С новым партнёром половой акт также может быть короче. С постоянным время близости может увеличиваться или стабилизироваться. Важно также доверие друг к другу и общение во время интима — вторая половинка может подсказывать, когда ускориться, а когда, наоборот, стоит замедлиться. Ну и чем регулярнее секс, тем лучше мужчина контролирует свой организм.

Не забывайте и о других составляющих: усталость, стресс и алкоголь негативно скажутся на качестве и длительности секса.

Идеальная длительность для мужчин и женщин

В среднем мужчинам требуется от 3 до 7 минут активной близости. А вот женщинам нужно в два раза больше — около 15 или 20 минут без учёта прелюдии. При этом не стоит забывать и о дополнительной стимуляции. Что же делать с этой разницей во времени?

Уделите время «разогреву». Для многих женщин это полноценная часть близости. Если прелюдия была достаточно качественной и помогла избраннице получить оргазм, время близости будет для неё не критичным. Также не забывайте о том, что после короткого отдыха мужчина может быть готов ко второму раунду.

Другими словами, важно не время близости, а чтобы оба партнёра получили удовольствие, и не важно, в какой момент прелюдии или полового акта это случится.