Мужская интимная гигиена: правила, которые должен знать каждый

Мужская интимная гигиена — тема, о которой говорят редко. Из-за этого представители сильного пола, особенно в юном возрасте, сталкиваются с раздражением, запахом, инфекциями и дискомфортом. О процедурах, которые должны стать базовой частью заботы о собственном здоровье любого мужчины, расскажет «МОЁ!».

Почему мужская интимная гигиена важнее, чем кажется

Мужская мочеполовая система устроена так, что в ней легко скапливаются бактерии и микроорганизмы. Так, кожа в паховой области очень тонкая и чувствительная, подвержена трению и склонна к потливости. Другими словами, это благоприятная среда для размножения бактерий и грибков.

Если не уделять гигиене должного внимания, последствия могут быть неприятными. Сначала может появиться неприятный запах, затем — зуд, раздражение, покраснение и воспаление, а после — грибковые инфекции, инфекции мочевыводящих путей и даже баланопостит (воспаление головки и крайней плоти).

Многие из этих проблем решаются простой профилактикой — регулярным и правильным уходом.

7 правил мужской интимной гигиены

1. Мыться ежедневно. Ежедневный душ обязателен. Но важно уделять внимание именно интимной зоне: тщательно, но без фанатизма промывать половой член, мошонку и область между ягодицами. Используйте тёплую воду и мягкое средство.

2. Использовать правильные средства. Обычное мыло (особенно хозяйственное или с сильными ароматизаторами) пересушивает кожу и нарушает естественный pH-баланс. Лучше выбирать специальные гели для интимной гигиены без ароматизаторов и агрессивных компонентов, мягкие pH-нейтральные средства и детское мыло без отдушек — как компромиссный вариант.

3. Мыть не только «снаружи». Если у вас необрезанный член — это ключевой момент. Под крайней плотью скапливается смегма — естественная смазка из секрета сальных желёз и отшелушенных клеток. Если её не смывать, она становится питательной средой для бактерий и источником неприятного запаха. Однако не используйте мыло прямо на головке — она очень чувствительна. Достаточно воды или специального средства.

4. Сушить, а не тереть. После душа интимную зону нужно промокнуть мягким полотенцем, а не растирать. Влажная среда под бельём — рай для грибков. Если есть возможность — дайте коже «подышать» пару минут перед тем, как одеться.

5. Менять бельё ежедневно. Это правило без исключений. Трусы должны быть:

• из натуральных тканей (хлопок, бамбук) — они пропускают воздух;
• по размеру — не жмут и не болтаются;
• чистыми — ежедневная смена обязательна.

Синтетика и тесное бельё создают «парниковый эффект», провоцируют потливость и раздражение.

6. Не забывать про руки и ногти. Грязные руки и длинные ногти — источник инфекций. Если вы трогаете интимную зону (например, при походе в туалет или в душе), руки должны быть чистыми. Ногти — коротко подстрижены.

7. Обращать внимание на изменения. Здоровье — это не только профилактика, но и внимательность. Если вы заметили покраснение, зуд, жжение, сыпь, прыщи, волдыри, неприятный запах, который не уходит после душа, выделения из уретры, боль при мочеиспускании, уплотнения или шишки в паховой области или на половых органах, немедленно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением по советам с форумов.

Интимная гигиена после близости

После полового акта гигиена особенно важна — у обоих партнёров. Мужчине нужно обязательно сходить в туалет (мочеиспускание помогает «вымыть» бактерии из уретры), принять душ, уделяя особое внимание пенису, промокнуть интимную зону полотенцем и надеть чистое бельё.

Не используйте агрессивные антисептики «на всякий случай»! Это нарушает микрофлору и вызывает раздражение.

Бритьё интимной зоны

Многие мужчины предпочитают удалять волосы в интимной зоне. Это не обязательно, но если вы это делаете — соблюдайте правила. Так, сначала распарьте кожу в тёплой воде. Затем достаньте чистую бритву (а не ту, которой брили лицо неделю назад), нанесите гель или пену и начните движение по направлению роста волос. После бритья используйте увлажняющий крем без спирта и ароматизаторов.

Тревожные сигналы

Не откладывайте визит к специалисту, если:

• зуд, жжение или боль в интимной зоне длятся больше 2–3 дней;
• заметили выделения из уретры (любого цвета и консистенции);
• появилась боль или резь при мочеиспускании;
• возникло покраснение, сыпь, язвочки на половых органах;
• появился неприятный запах, который не проходит после душа;
• заметили уплотнения в паховой области или на яичках;
• возникли проблемы с эрекцией или боль при сексе.

Вам помогут уролог, дерматовенеролог или андролог. Многие мужчины стесняются обращаться к врачам. Но помните, для медика это — работа, а не повод для осуждения. Чем раньше вы придёте, тем проще и быстрее будет лечение.