5 способов активно провести осень в Воронеже

Пробежки

В начале осени многие воронежцы возвращаются к спортивным занятиям после летнего отдыха. Регулярные пробежки помогут поддерживать физическую форму и здоровье в преддверии зимы, когда активность может снизиться.

Температура в начале осени идеальна для утренних или вечерних пробежек, вы сможете бегать без перегрева и не мёрзнуть. Осенний парк — идеальное место для пробежек. Созерцая красоту природы, можно отвлечься от повседневных забот и снять стресс.

Самые популярные места для пробежек:

• парк у спорткомплекса «Олимпик»,
• Центральный парк культуры и отдыха,
• Петровская набережная.

Помните, что для занятий на асфальтированной дорожке и на грунтовой нужна разная техника бега.

Велопрогулки

Велосипедные прогулки — отличное решение для сплочения семьи. Можно придумать интересные маршруты с квестом, организовать привалы с пикником. Совместные приключения создадут незабываемые воспоминания и подарят радость.

В Воронеже есть отличные места для катания на велосипеде.

Центральный парк с множеством аллей и зелёных зон подойдет для спокойной езды, работает прокат велосипедов. В парке есть много лесных тропинок с перепадами высот. Кроме того, имеются трюковые горки и специальная трасса для маунтинбайка, созданная самими велосипедистами.

Набережная Воронежского водохранилища — живописный маршрут вдоль воды с хорошими видами.

Парк у спорткомплекса «Олимпик». Здесь есть прокат велосипедов. Ездить можно и по асфальтированным дорожкам, и по грунтовым тропинкам. Начинающим велосипедистам стоит быть аккуратнее — крутые спуски с песком сложно преодолеть даже мастерам. Опасные участки лучше преодолеть спешившись.

Парк «Дельфин» подойдет для новичков, которые только учатся кататься. Дорожки там короткие и асфальтированные, больших перепадов высот нет.

Не забывайте о безопасности! Всегда надевайте защитный шлем и следите за состоянием своего велосипеда. Выбирайте маршруты, соответствующие вашему уровню подготовки, и не забывайте о правилах дорожного движения.

Походы

Осенью самое время отправиться в поход! Если взять хорошую палатку и спальники потеплее, можно организовать себе приключение с ночевкой в лесу. Только помните, что жечь костры сейчас запрещено. Даже с газовыми горелками на природе нужно быть очень осторожными.

В окрестностях Воронежа очень популярны маршруты на Белую гору, в Кривоборье. Там есть замечательные видовые площадки, и на память о походе можно сделать фото с живописными пейзажами.

Поставить палатку можно в районе Сторожевого, рядом с Дивногорьем, а еще в Ломовском парке. Каждое из этих мест имеет свой колорит. Но добраться до них из Воронежа можно только на транспорте.

Очень популярны среди воронежцев экотропы. Маршруты для них разрабатывают экологи. Туристы могут увидеть редкие растения, освоить необычные ландшафты. Есть Нагорная, Усманская, Чертовицкая тропы. Их протяженность от 10 до 15 км. Расположены в Рамонском районе. В Костенках недавно открыли замечательную тропу здоровья. На живописном маршруте размещены арт-объекты, которые знакомят с окружающей природой и техниками оздоровления.

Открытые тренировки

С недавнего времени в воронежских парках начали проводить бесплатные тренировки под открытым небом по акробатике, йоге, борьбе и другим спортивным направлениям. Это отличный способ поддержания физической формы. Занимаясь в группе, вы сможете получить дополнительную мотивацию и завести новые знакомства.

Чаще всего занятия проводят в Центральном парке и парке «Орленок». Их проводят различные общественные объединения или коммерческие фитнес-центры. Узнать о ближайших тренировках можно из соцсетей.

Катание на сапах

Катание на сапах с каждым годом становится все более популярным спортом среди людей всех возрастов. Сапсёрфинг — отличный способ поддерживать физическую форму. Задействуются практически все группы мышц, а для занятий не требуется специальной подготовки.

Оборудование можно взять в аренду или купить — в конце сезона подержанный сап можно купить за 5 тысяч рублей. Если вы новичок, лучше взять широкую и устойчивую доску, которая обеспечит хороший баланс. Также рекомендуется пройти небольшой курс у инструктора, который научит вас правильной технике гребли, управлению доской и правильному поведению на воде.

Места для катания на сапах в Воронеже

• В парке «Дельфин». Здесь вы сможете насладиться прекрасным видом на город и встретить живописные закаты и рассветы.
• Река Усманка в Рамони. Это место также отлично подойдёт новичкам, на реке нет сильного течения и моторных лодок.
• Масловский затон, Таврово. Там находится одно из самых широких мест водохранилища. Здесь хорошо учиться плавать на сапах, есть где развернуться. Но маршрут подходит только для безветренной погоды.

Надевайте спасательный жилет, даже если вы уверены в своих силах. Перед выходом на воду проверьте прогноз погоды и состояние водоема. Плавать на сапах можно и в прохладной воде, главное — тепло одеться.