Воронежцев приглашают на первую в сезоне массовую пробежку

Завтра, 12 апреля, в Воронеже откроют новый беговой сезон. Участники городского клуба Run For Fun соберутся в 12:00 на Придаченской дамбе, рядом с подвесным мостом со стороны улицы Димитрова. Здесь пройдет разминка с тренером, после которой участники пробегут короткий марафон длиной два километра.

Отметим, что участники клуба собираются на совместные пробежки только в теплое время года. Зимой и поздней осенью все члены сообщества бегают порознь в спортивных залах, парках и скверах возле дома.

Присоединиться могут все желающие. При этом врачи напоминают, что новичкам стоит обратить внимание на основные рекомендации:

1)Прежде чем приступить к занятиям, стоит сходить к врачу и пройти обследование. Возможно, есть какие-то скрытые нарушения здоровья, которые помешают бегать без вреда для себя.
2)Бегать лучше в кедах, полукедах или кроссовках на толстой подошве. Ношеная обувь предпочтительнее новой.
3)Одежда должна быть удобной и не слишком теплой. Летом — легкий спортивный костюм либо, если позволяет погода, шорты и майка. Не используйте одежду из синтетики или прорезиненной ткани. Во время дождя желательно надевать непромокаемую куртку.
4)Общее требование к спортивной экипировке: ничто не должно стеснять ваших движений при беге. Тугие ремни и резинки, плотно облегающие тело, нарушают нормальное кровообращение.

Справка «Ё!»:

Run For Fun Voronezh — первое в городе сообщество людей, которые в теплое время года проводят совместные пробежки для собственного удовольствия. Клуб появился в августе прошлого года, и с тех пор постепенно набирает популярность. Его участником может стать кто угодно — как профессионалы, так и обычные горожане разного возраста и профессий. Каждый сезон открывают и закрывают короткими марафонами.