Жара до +35° обрушится на воронежцев 

В четверг, 11 июня, и пятницу, 12 июня, в Воронежской области ожидается сильная жара. По прогнозу регионального Гидрометцентра, столбик термометра поднимется до +35 градусов. Пик зноя придется на дневное время — с 14 до 15 часов.

Что нужно делать в жару? 

1. Соблюдайте питьевой режим. Пейте больше чистой воды или несладких травяных чаёв небольшими порциями в течение всего дня, не дожидаясь чувства жажды. Это поможет избежать обезвоживания и теплового удара. Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя.
2. Защищайтесь от солнца. Если необходимо выйти на улицу в период максимальной солнечной активности (с 10:00 до 17:00), обязательно надевайте светлую одежду из натуральных тканей, головной убор и используйте солнцезащитный крем. Старайтесь передвигаться по теневой стороне улицы.
3. Создайте прохладу дома. Держите окна закрытыми и зашторенными в самые жаркие часы, чтобы раскалённый воздух не попадал внутрь. Проветривайте помещение поздно вечером или ночью. Для дополнительного охлаждения можно использовать увлажнитель воздуха или развесить влажные полотенца.