Космический удар: Воронеж накроют две магнитные бури

Воронежские метеозависимые жители рискуют провести конец рабочей недели с головной болью. Сразу два геомагнитных удара обрушатся на регион предстоящей ночью, следует из прогноза лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН.

Согласно данным ученых первая волна достигнет Земли в ночь на пятницу, 28 августа, вторая — ровно через сутки, в ночь на субботу, 29 августа. Пик возмущения магнитного поля придется на самые уязвимые часы сна — с 3:00 до 6:00. При этом астрофизики успокаивают: мощность колебаний немного не дотянет до уровня G2 (средняя), однако несколько часов до и после пиков магнитосфера будет оставаться возбужденной. Врачи предупреждают: даже умеренные колебания способны спровоцировать скачки давления и нарушения сердечного ритма у чувствительных групп населения.

Как пережить космическую непогоду

Чтобы минимизировать влияние солнечного ветра на организм, специалисты рекомендуют придерживаться четкого алгоритма действий:

• Соблюдайте питьевой режим. Обезвоживание резко усиливает головную боль и сгущает кровь. Минимальная норма — 1,5 – 2 литра чистой воды в день. Кофеин лучше заменить компотами из сезонных фруктов или отваром шиповника.
• Снизьте физические нагрузки. Откажитесь от интенсивных тренировок в спортзале и тяжелой работы на даче. Замените их неспешными прогулками на свежем воздухе перед сном.
• Высыпайтесь. Нервная система во время бурь работает на пределе. Ложитесь спать минимум на час раньше обычного, особенно учитывая раннее утреннее начало пиковой фазы.