БУЛАТОВСКИЙ  ЧАЙ  (ТРИ  ДЮЖИНЫ  ДЛЯ  ЗДОРОВЬЯ)

1. Зелёный чай (листовой).

2. Боярышник (плоды).

3. Калина (плоды).

4. Облепиха (плоды).

5. Красная рябина (плоды).

6. Шиповник (плоды).

7. Черноплодная рябина (плоды, осторожно).

8. Укроп (плоды).

9. Лён (плоды).

10. Эхинацея (трава, цветки, осторожно).

11. Мята перечная (трава, цветки).

12. Мята лимонная (трава, цветки).

13. Зверобой (трава, цветки).

14. Клевер (трава, цветки).

15. Ромашка аптечная (трава, цветки).

16. Цикорий (трава, цветки).

17. Полынь /любая/ (трава, цветки, осторожно).

18. Чабрец /тимьян/ (трава, цветки, осторожно).

19. Репешок (трава, цветки).

20. Багульник болотный (трава, цветки).

21. Манжетка (трава, цветки).

22. Одуванчик (корень, листья, цветки).

23. Иван-чай /кипрей/ (листья, цветки).

24. Мать-и-мачеха (листья, цветки).

25. Кукурузные рыльца.

26. Лопух (стебель и листья).

27. Подорожник (стебель и листья, осторожно).

28. Липа (цветки).

29. Чёрная смородина (листья).

30. Малина (листья).

31. Виноград (листья).

32. Вишня (листья).

33. Бадан (листья).

34. Земляника (листья).

35. Клубника (листья).

36. Хрен (листья).

Заваривать нужно не менее десяти компонентов из этого списка. Чем больше, тем лучше. Не в равных долях, а с учётом пользы и важности для вашего организма (это для каждого конкретно). Лучше не полениться и ознакомиться в интернете, что вам подходит или не подходит.

Сбор в основном во время цветения (или в аптеке).

Заваривают обычно на 20-40 минут (перед этим возможна водяная баня на 15-20 минут). Семена льна – около часа.

Добавлять в чай (заваривать) можно ягоды и фрукты, петрушку и любисток (корни и трава), но лучше такое есть в сыром виде.

Хорошо ещё, чтобы в вашем ежедневном рационе присутствовали (хотя бы что-то одно) чеснок, лук, горький перец.

Приятного аппетита вам и отменного здоровья!

3.08.21, 19:23 (фото автора).