Министр спорта призвал воронежцев взяться за лопату, чтобы поднять настроение
Чтобы уборка снега приносила пользу без вреда для здоровья, нужно разогреться перед работой
Читайте МОЁ! Online в
Министр спорта призвал воронежцев взяться за лопату, чтобы поднять настроение
Жителям Воронежской области напомнили о пользе физической активности без спортзала. Небольшая памятка появилась в соцсетях министра физкультуры и спорта региона Павла Чибисова ещё во вторник, 13 января.
«После праздничных дней так хочется вернуться в ритм и поднять себе настроение! Отличный способ — выйти на улицу и взяться за лопату. Уборка снега — прекрасная возможность совместить полезное с полезным», — написал министр.
В ТЕМУ:
Вероятный воронежский министр физкультуры рвёт руками толстые книги, завязывает узлом гвозди и пишет стихи
Чтобы уборка снега приносила пользу без вреда для здоровья нужно:
- разогреться перед работой, сделать лёгкую разминку;
- соблюдать правильную технику подъема снега - сгибать колени, держать спину прямо;
- делать перерывы;
- одеваться по погоде;
пить тёплую воду, чтобы избежать обезвоживания.
Фото: тгк Павла Чибисова