Министр спорта призвал воронежцев поднять настроение, взявшись за лопату
Чтобы уборка снега приносила пользу без вреда для здоровья, нужно разогреться перед работой
Читайте МОЁ! Online в
Министр спорта призвал воронежцев поднять настроение, взявшись за лопату
Воронежцам напомнили о пользе физической активности без спортзала. Небольшой памяткой поделился министр физкультуры и спорта региона Павел Чибисов в соцсетях ещё во вторник, 13 января.
«После праздничных дней так хочется вернуться в ритм и поднять себе настроение! Отличный способ — выйти на улицу и взяться за лопату. Уборка снега — прекрасная возможность совместить полезное с полезным», — написал министр.
В ТЕМУ:
Вероятный воронежский министр физкультуры рвёт руками толстые книги, завязывает узлом гвозди и пишет стихи
Чтобы уборка снега приносила пользу без вреда для здоровья нужно:
- разогреться перед работой, сделать лёгкую разминку;
- соблюдать правильную технику подъема снега - сгибать колени, держать спину прямо;
- делать перерывы;
- одеваться по погоде;
пить тёплую воду, чтобы избежать обезвоживания.
Фото: тгк Павла Чибисова