Министр спорта призвал воронежцев поднять настроение, взявшись за лопату

Жителям Воронежской области напомнили о пользе физической активности без спортзала. Небольшая памятка появилась в соцсетях министра физкультуры и спорта региона Павла Чибисова ещё во вторник, 13 января.

«После праздничных дней так хочется вернуться в ритм и поднять себе настроение! Отличный способ — выйти на улицу и взяться за лопату. Уборка снега — прекрасная возможность совместить полезное с полезным», — написал министр.

Чтобы уборка снега приносила пользу без вреда для здоровья нужно:

• разогреться перед работой, сделать лёгкую разминку;
• соблюдать правильную технику подъема снега - сгибать колени, держать спину прямо;
• делать перерывы;
• одеваться по погоде;

• пить тёплую воду, чтобы избежать обезвоживания.