Сколько огурцов в день нужно есть, рассказал врач

Не более 300 — 400 граммов огурцов в день можно съедать взрослым. Об этом РИА «Новости» рассказала врач-терапевт Сабина Шафикова.

Это примерно один — два средних огурца. Чрезмерное употребление зелёных плодов может вызвать метеоризм.

Огурцы на 95% состоят из воды. В них содержится клетчатка, небольшое количество витаминов С и К, а также магний и калий.

Благодаря калию этот овощ поддерживает сердечно-сосудистую систему, а клетчатка помогает регулировать уровень холестерина в крови и улучшает обмен веществ.

Ранее мы писали, чем полезны помидоры.