Семнадцатикратная чемпионка по бодибилдингу теперь тренирует в качалке маму
Очередь за папой
«Нет на свете прекрасней одёжи,
Чем бронза мускулов и свежесть кожи»
Владимир Маяковский
Воронежская спортсменка Мария КУДАЕВА завоевала пять золотых медалей в Москве на престижнейших соревнованиях по женскому бодибилдингу, ещё два золота вручили её тренерам за воспитание спортсменки такого уровня.
Едва узнав о новых спортивных победах Марии, спецкор «Ё!» связался с чемпионкой: поздравляем от имени всех читателей! Встречаемся?
— Спасибо всем воронежцам, вашим читателям! Только-только сошла с пьедестала, ещё не отдышалась. Встретимся уже дома.
И вот наша встреча в интерьерах ресторана «Ампир», что в кинотеатре «Спартак». Цветы, улыбка чемпионки, её медаль, наши камера и диктофон. Усаживаемся в уголке. Беседуем за чашками кофе…
— Мария, ещё раз примите наши поздравления! А помните, год назад после серии ваших побед — на чемпионатах Воронежской области, Новороссии, Петербурга, Москвы — мы провожали вас на чемпионат России, желали победы и говорили, что рука у нашей редакции лёгкая, что всё сбудется? Так ведь и сбылось! И уже после золота на чемпионате России мы с читателями вновь пожелали вам новых побед. И они случились! Пять золотых медалей!
— Благодарю и редакцию, и читателей «МОЁ!» за поддержку и добрые слова! В этом году я перешла в другую лигу любительского бодибилдинга — престижнейшую NBC, где со всем своим «золотым» багажом мне пришлось выступать в категории новичков. Тем не менее в первом же туре — Inferno — я заработала две высшие награды в разряде «Новички» и в своей ростовой категории «+163». До абсолютной победы во всех ростовых категориях мне не хватило всего одного балла! Меня обошла спортсменка из Белоруссии. Это ничтожно мало, но… Всего лишь серебро!
— Мария! Нашим читателям ваша нынешняя форма нравится! И мы дружно присуждаем вам приз наших симпатий, а также первое место в российском абсолютном зачёте (мы смеёмся).
— На самом деле в разряде «Фигура», где оцениваются телосложение, проработка и симметрия мышц, тонус кожи, все судьи отдали победу мне.
— Мне кажется, по сравнению с прошлым годом вы прибавили в мышечных объёмах, поражают пропорции, симметрия. Если раньше это было невообразимо, то теперь просто красиво.
— Да, к прошлогодним шестидесяти кило я добавила три. В новой федерации стремятся подружить спорт и женственность, экстремальная мышечная масса здесь играет не главную роль. Я это учла. Но в этой «добавке» совсем нет жира. В прошлом году и сейчас его около 3%, объёмнее стали только мышцы.
— Жирность кефира! А как оценивают вашу фигуру образца 2026 года ваши подписчики в соцсетях?
— Знаете, я сама делаю такие коллажи — «Я в 2025/2026», выкладываю и предлагаю сравнить. Большинству нравится. Да я и сама вижу, какие результаты принесла работа над собой. А хейтеров стало гораздо меньше. Многие старые знакомые, раньше спрашивавшие, зачем я это делаю, поздравляют с победами, какая ты, говорят, молодец. Просто человеку нужно время, чтобы принять что-то новое.
— Ваше «новое» впечатляет и забавляет. Вы экспериментировали с имиджем, с платьем…
— Да, однажды вышла на проспект Революции в платье и на во-от таких каблуках. В это время проходил спортивный праздник. И вот в этом образе хрупкой девочки, как бы проходя мимо, я остановилась и начала поднимать штангу «на бицепс». Правда, каблуки для таких занятий не очень подходят. Но было смешно.
— Ну а какие же ещё награды вы завоевали в Москве 25 октября на важном турнире GRAND PRIX NBC 15?
— В категории Figure Overall — очень почётное золото в разрядах «Новички» и в ростовой, а также абсолютное первенство, которое судьи присудили мне единодушным решением. Итого пять золотых наград. Ещё два золота получили мои тренеры за результаты их работы со мной.
— Впечатляющий результат! По итогам трёх сезонов, выходит, вы семнадцатикратная чемпионка! Сами ещё не задумывались о тренерской работе?
— До этих «золотых» сезонов было что-то ещё, ну ладно. Сама даю уроки по интернету. А вот в зале тренирую пока только… свою маму. Мне это интересно. Я этим горжусь.
— Она у вас бывшая артистка цирка и главная болельщица. Осталось привести в зал папу, тоже бывшего циркового артиста. Задача на 2027-й! (смеёмся). Ваши подопечные и болельщицы хотят быть похожими на вас?
— На меня никто не хочет быть похожим. Потому что понимают, сколько я сюда вкладываю времени и ресурсов.
— А что вы посоветуете тем, кто всё же захочет быть похожим хоть немного, кто, глядя на вас, немедленно отправится в качалку?
— Не ходить в зал, не активничать каждый день. Выходные должны быть обязательно! Тело должно восстанавливаться.
Не важен возраст. Я считаю, что после тридцати женщине необходимы силовые упражнения. Не только ради красивого, подтянутого тела, но и для здоровья в целом. Пилатес, бассейн, растяжка — это хорошо. Но лишь как дополнение к силовым тренировкам. Не обязателен жим штанги, тем более ради фоток в соцсети. Я и приседания считаю довольно сложным упражнением и не даю их новичкам. В остальном главное — постоянство и умеренность.
— Как ваши интенсивные тренировки, жёсткий режим, «сушки», соревнования влияют на ваш характер?
— (Смеётся) Трудно ответить без мата… Ну, я становлюсь спокойнее. «Кто понял жизнь, тот не спешит». И я чётко знаю, что делаю, как делаю. Понимаю, что для меня действительно важно, а что мешает. Кто мне нужен в этой жизни, а кто нет.