Как справиться с жарой в кошмарные «египетские ночи», чтобы выспаться

О серьёзной жаре, которая ожидается в Воронежской области ближайшие два дня, предупреждали воронежцев синоптики. Справляться с пеклом днём все более или менее научились. Но что делать ночью, если дома нет кондиционера?

Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд назвал опускающийся сейчас на Москву в тёмное время суток зной «египетскими ночами». Они не успевают охладить воздух, мешая людям отдыхать. В Воронеже дела в ближайшие пару суток будут обстоять не сильно лучше. 

Несколько проверенных способов, которые помогут заснуть в жару:

— установите жалюзи и закройте их. Так помещение будет меньше нагреваться, пока вы на работе;

— старайтесь поменьше готовить вечером. Электрические приборы и газовая плита сильно нагревают воздух в помещении;

— делайте влажную уборку, так квартира станет свежее;

— нет кондиционера? Используйте вентилятор;

— прогуляйтесь перед сном на уже остывшем воздухе;

— не забывайте пить больше воды.