Что такое легкоходство и как оно покоряет умы и разгружает рюкзаки российских туристов
В походе всегда нужно иметь защиту от холода и дождя
Лёгкий рюкзак, лёгкие ноги, ясная голова. Что ещё нужно для счастья городскому жителю, уставшему от суеты, спешки и тяжести будней? Новое туристическое движение — легкоходство — набирает популярность в России. И это не очередной тренд из TikTok. Это философия. Минимум вещей — максимум природы.
Разберёмся, почему всё больше людей отдают предпочтение ультралёгким походам, что нужно положить в рюкзак, какие маршруты доступны в России и как технологии помогают идти налегке.
Что такое легкоходство?
Легкоходство, оно же ultralightbackpacking, — это способ путешествовать по дикой природе, максимально снижая вес рюкзака, но без ущерба для безопасности.
Если традиционный турист тащит за спиной 20 — 30 кило «всего на всякий случай», то легкоход ограничивается 10 килограммами. А настоящие гуру уложатся и в 3 — 5 кг.
Но легкоходство — это не про «поменьше палатка». Это целый взгляд на жизнь. Принцип простой: «Брать только нужное. И понимать зачем».
От бабушки до стартапа
Началось всё не с блогеров, а с бабушки в кедах. В 1955 году 67-летняя Эмма Гейтвуд прошла пешком по Аппалачской тропе в США — 3 200 км с вещмешком и занавеской вместо палатки.
В 1992 году альпинист Рэй Джардин выпустил книгу, где раскритиковал тяжёлое снаряжение и предложил разумный минимализм. Так началась новая эра.
Сегодня в США легкоходы составляют до 10% всех туристов, в Европе и Азии тренд набирает обороты. И наконец дошёл до России — несмотря на климат, бюрократию, любовь к «Тургеневу в восьми томах» и топору про запас в 100-литровом рюкзаке.
Плюсы: свобода и здоровье
1. Легче — значит дальше
С рюкзаком до 10 кг вы пройдёте в два раза больше за день. Это факт. Усталости меньше, пейзажей больше.
2. Тело вам скажет спасибо
Каждый лишний килограмм в рюкзаке — дополнительная нагрузка на спину, суставы, стопы. Исследования показали: при весе свыше 14 кг риск парестезий (онемения конечностей) возрастает до 69%. Лёгкий рюкзак — меньше шанс получить травму, особенно у новичков и офисных работников.
3. Подходит всем
Легкоходом может стать и 12-летний подросток, и 60-летний пенсионер. Главное — не сила, а подход.
4. Освобождает голову
Минимализм в снаряжении учит минимализму в жизни. Разобрав рюкзак, разбираешь и собственные приоритеты.
Минусы: стоит денег и требует знаний
1. Снаряжение дорогое
Лёгкие материалы (Dyneema, титановая посуда) стоят дороже обычных. Но и служат дольше — если с умом.
2. Меньше комфорта
Палатки компактнее, коврики тоньше, спальники легче. Легкоход готов на компромисс: комфорт в обмен на вес.
3. Нужны дополнительные знания и умения
Чтобы выжить с пятью кило за спиной, нужно знать, где пополнить запасы воды, как выбрать стоянку, где прятаться от грозы. Новичкам — только с подготовкой.
Что берёт с собой легкоход
У легкохода в рюкзаке — не горы банок и кастрюль, а «большая тройка»:
- Рюкзак — без рамы, до 1 кг, объём 30 — 50 л. Лёгкий вес содержимого позволяет отказаться от тяжёлой конструкции.
- Укрытие — чаще всего это тент или однослойная палатка из сверхлёгких тканей. Вес — до 1 кг. В тёплых регионах легкоход может обойтись вообще без палатки, взяв москитную сетку и спальник. Или гамак.
- Спальник и коврик — спальник-квилт (без спинки) весом до 800 г и надувной коврик весом около 400 г. Комфорт без лишнего груза.
- Кухня — это титановая кружка, мини-горелка и ложка. Некоторые используют спиртовые горелки весом 15 г, сделанные из алюминиевых банок.
- Одежда — многослойная: термобельё, лёгкая куртка, мембранная защита.
- Каждая вещь — с двойной функцией. Тент — это и навес, и подстилка. Треккинговые палки — и опора при ходьбе, и стойки для укрытия. Телефон — и компас, и карта. Даже зубная нить — и гигиена, и шнурок для ремонта.
Где ходить легко в России?
Россия не Калифорния, но и у нас есть где пройтись налегке. Особенно летом.
- Кавказ — Лагонаки, Архыз, Красная Поляна, Софийские озёра. Горы, луга, озёра и умеренный климат. Есть известные маршруты, например «Тридцатка» — через горы к морю по Кавказскому заповеднику.
- Крым и Краснодарский край — мягкий климат, развитая инфраструктура, тропы понятны даже новичку.
- Карелия, Кольский, Алтай — подходят для опытных: суровее, но и красивее. Главное — всё просчитать: воду, стоянки, запасные выходы.
В помощь легкоходам проект RuTrail (rutrail.org) собрал уже 105 официально маркированных троп по всей стране: почти 3 000 км. Есть фильтры по сложности, описания, GPX-файлы (для навигатора). Подходит и новичкам, и бывалым.
Другой ресурс — Тропинки.ру (ttrails.ru). Там более 2 000 маршрутов, интерактивные карты, конструктор треков и возможность скачать маршрут для навигатора. Всё по-русски, всё бесплатно.
Безопасность: легко — не значит бездумно
Главный принцип легкохода — «не навреди себе». Стоит придерживаться простых правил:
- планируй маршрут: где вода, где выход, где возможны грозы;
- имей защиту от холода и дождя;
- расскажи близким, куда идёшь;
- имей офлайн-карту, компас, пауэрбанк;
- не бери лишнего, но не выкидывай важное — опыт подскажет, где грань.
Ну и сохраняй природу такой, как была до твоего прихода. Легкоходы — приверженцы принципа «не оставляй следов». Ни костров не жгут, ни пакетов не бросают. Идёшь налегке — живи налегке.
Всё нужное — в смартфоне
Чтобы ничего не забыть, легкоходы пользуются специальными приложениями:
- LighterPack и WeighMyGear — считают вес рюкзака.
- OrganicMaps и OsmAnd — офлайн-карты троп и источников воды.
- RuTrail и Тропинки.ру — треки и конструкторы маршрутов.
А обсудить всё можно в Telegram-каналах:
- @GDultralite — блог опытного легкохода, видео, обзоры.
- @legkohod_rus — канал о маршрутах и снаряжении, ориентирован на Россию.
- @kb_spb — отчёты и тесты от практикующего туриста.
Легкоходство — это не только про туризм. Это про жизнь. Про умение отличать важное от лишнего — и не только в рюкзаке. Время на природе, свобода движения, ясная голова становятся целью. Легкоход идёт не просто налегке. Он идёт к себе. И в мире, где нас окружает избыток вещей, новостей, тревог, может быть, именно легкоходство и есть тот самый путь, где становится легче не только телу, но и душе.
Илья ПУТЕШЕСТВЕННИК.
посчитаем
Сколько стоит стать легкоходом
Разберёмся, сколько нужно вложить новичку, чтобы пойти налегке. Отметим сразу, что кошелёк при старте придётся открыть пошире. Основные расходы придутся на «большую тройку» (снаряжение для переноски вещей, укрытия и организации ночлега).
| Категория | Примерная цена (руб.) | Комментарий |
|---|---|---|
| Рюкзак (30 — 50 л) | от 10 000 | Без рамы, лёгкие материалы, до 1 кг |
| Укрытие (тент/палатка) | от 12 000 | Однослойная палатка |
| Спальник/квилт | от 15 000 | Пух или синтетика, до 800 г |
| Коврик | От 5 000 | Надувной, до 400 г |
| Итого: | от 42 000 рублей |
Но можно сэкономить следующим образом:
- составлять списки — чтобы видеть, что реально нужно;
- начинать с бюджетных китайских аналогов (например на Aliexpress);
- покупать б/у снаряжение (на Avito, форумах);
- начать с лёгкой версии традиционного туризма — не всё сразу, а поэтапно.
Да, легкоходство поначалу потребует вложений. Но это инвестиция в свободу, здоровье и впечатления. А главное, со временем вы поймёте: чем меньше несёшь, тем больше получаешь.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Сергей Лисаков, легкоход:
«Разве мог я принять сходу мысль, что всю свою жизнь я любил тяжеленные рюкзаки по 25 кг только за то, что они тяжёлые и этим можно гордиться? В последнем походе базовый вес моего рюкзака — всё, кроме еды и воды, — составлял 5,5 кг. В прошлом походе такой длительности этот вес был около 11 — 12 кг. Почти два кило скинул только за счет замены рюкзака, остальное — просто отказ от излишеств.
Я не жертвую комфортом и безопасностью, не жертвую ничем. Напротив, само по себе перемещение с легким рюкзаком безопаснее, потому что ты имеешь больший контроль над каждым движением».
МНЕНИЕ СКЕПТИКА
N-Men, пользователь форума «Ветер перемен»:
«Мне всегда кажется, что легкоход — это человек, который почти всегда страдает. Страдает ночью, когда холодно в тонком суперлёгком спальнике, страдает во время дождей, потому что нет лишней сухой одежды и он сушит всё на себе. Страдает от недостатка нормальной калорийной еды, питаясь какими-нибудь сублиматами. Страдает от отсутствия костра, например, и в лучшем случае жмётся сиротливо у газовой горелки, экономя последний баллон".