Воронежец благодаря любви к ходьбе сэкономил на маршрутках 15 тысяч рублей в год

Евгению Оленичеву 61 год. Каждый день он проходит 14 километров. В месяц получается 420. В год — 5 110. Это примерно как от Воронежа до российско-китайской границы, если идти по прямой. Евгений принципиально не ездит на маршрутках. Только если надо в другой конец города. За год он сэкономил на транспорте больше 15 тыс. рублей. Для военного пенсионера — неплохая экономия. Однако ходить пешком Евгений начал не ради экономии, а ради здоровья. 

Каждый день он преодолевает маршрут от своей квартиры на ул. Корольковой до родительского дома в районе гимназии № 5 (бывшая 49-я школа) на Полины Осипенко (в одну сторону — 12 остановок). Семь километров туда — семь километров обратно. Для Евгения этот маршрут стал своеобразным ритуалом. Плюс это возможность навестить пожилую маму. Сам Евгений живёт один. С женой давно в разводе. Дети взрослые. 

— Хожу каждый день в любую погоду, — рассказывает мужчина. — Если дождь — беру зонт и в путь. За прошлый год лишь несколько дней пропустил — да и то потому, что уезжал из города. А так даже болезнь не помешает мне выйти на мой маршрут. Если плохо себя чувствуешь,  наоборот, надо идти! Ведь ходьба — лучше всяких лекарств! Во время пеших прогулок улучшается кровообращение, снижается давление, все органы обогащаются кислородом. Ходьба помогает сбросить лишний вес, полезна для суставов, сердца, лёгких — для всего организма. А ещё ходьба снимает стресс. Чем больше шагов — тем лучше настроение!

О пользе ходьбы для здоровья Евгений говорит со знанием дела. Ведь он врач (правда, ветеринарный). Евгений окончил Московскую ветеринарную академию имени К.И. Скрябина. После этого стал военным ветеринаром. 

Весь его ежедневный путь занимает примерно два часа: по часу в каждую сторону. Никаких палок, как в скандинавской ходьбе, Евгений не использует. Просто идёт в среднем темпе. 

— Я надеваю удобную одежду, чтобы не стесняла движения, если нужно взять с собой какие-то вещи или продукты, ношу за спиной рюкзачок, — рассказывает мужчина. — По дороге мне встречаются три турника. На каждом из них я стараюсь подтянуться по 3 — 5 раз. 

По словам Евгения, всё, что нужно для оздоровительной ходьбы, — это желание и подходящая обувь. 

— Обувь необязательно должна быть дорогой. Она должна быть лёгкой и удобной, — рассказывает Евгений. — Мои летние кроссовки стоят 600 рублей. Одной пары хватает на два сезона. Зимней обуви хватает на две — три зимы. Главное — это ортопедические стельки. Хорошие стоят дороже самой обуви — в районе двух тысяч. 

Полную версию материала, в которой вы узнаете, с какими болячками мужчина справился благодаря ходьбе и действительно ли в день нужно проходить те самые 10 000 шагов, читайте на «МОЁ! Плюс» прямо сейчас всего за 25 рублей.