Домашний тонометр: как не ошибиться при измерении давления

Правильное измерение артериального давления — основа верной диагностики и лечения. Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Его обеспечивает наш неутомимый насос — сердце. Он проталкивает кровь ко всем органам, чтобы доставить им кислород и питательные вещества. Разберёмся, что такое систолическое и диастолическое давление.

Систолическое (верхнее) — это уровень давления крови на стенки артерий в момент активного сжатия сердца и выброса крови в систему. Верхний цифровой показатель говорит о силе вашего сердца и об эластичности крупных артерий. Это максимальное давление.

Второй показатель показывает давление в момент расслабления сердца, «отдыха» между ударами. Оно готовится к выбросу крови, а его камеры наполняются кровью для следующего сокращения. Это значение называется диастолическим (нижним) давлением.

Как измерить давление правильно

Чтобы показания тонометра были достоверными, необходимо соблюдать следующие правила:

• измеряйте давление в спокойной обстановке;
• не измеряйте сразу после еды. Оптимально — через 1 — 2 часа. Процесс пищеварения может сам по себе немного повышать давление;
• опорожните мочевой пузырь, который в наполненном состоянии занимает значительный объём в малом тазу и может сдавливать крупные кровеносные сосуды, в том числе аорту — главную артерию организма. Сердцу приходится работать с бОльшим усилием, что повышает артериальное давление;
• за 30 минут перед измерением воздержитесь от кофе, курения и физической нагрузки;
• за 10 минут до измерения сядьте, примите комфортную позу, в которой будете мерить давление, обеспечьте опору для спины и ног и расслабьтесь. Это позволит сердечно-сосудистой системе успокоиться;

Фото: freepik.com

• ноги должны быть неподжатыми и нескрещёнными;
• рука, на которой измеряется давление, должна лежать на столе на уровне сердца. Если рука будет висеть, показания будут завышены. Если рука поднята выше уровня сердца — давление будет занижено.
• манжету зафиксируйте на уровне сердца. Рукава не должны сдавливать руку. Манжета тонометра должна соответствовать окружности плеча. Если манжета слишком мала для вашего плеча, давление будет завышено. Если слишком велика — будет занижено. Измерьте обхват плеча и подбирайте размер манжеты согласно инструкции. Она должна быть наложена на голую кожу или на тонкий слой ткани одежды. Толстый рукав приведёт к погрешности. Нижний край должен находиться на 2-3 см выше локтевого сгиба.
• Во время измерения не разговаривайте и не двигайтесь!

Измерьте давление 2 — 3 раза с интервалом в 1 — 2 минуты. За результат возьмите среднее значение последних двух измерений. Если вы сильно волнуетесь, проведите 3 — 4 измерения также с интервалом. Если с каждым разом давление снижается, значит, первые измерения были искажены волнением.

Измеряйте давление на обеих руках хотя бы по 2 раза. Разница в 10 — 15 мм рт. ст. — это вариант нормы. Но если разница стабильно больше 15 — 20 мм рт. ст., это может быть признаком проблем с сосудами. В дальнейшем измеряйте давление на той руке, где давление было выше.

Давление не приходит одно

Измерять давление можно и лёжа на ровной поверхности (не полусидя!). Рука должна быть вытянута вдоль тела и расслаблена. Главное — плечевая манжета должна находиться ТОЧНО на уровне сердца. Для этого что-нибудь подложите под локоть. Ноги должны лежать прямо без скрещивания. Правила поведения аналогичны при измерении сидя.

Старайтесь измерять давление в одной и той же позе.

Продолжение читайте на нашем сайте в ближайшее время или в «МОЁ Плюс» прямо сейчас.