Как вести себя при сильном задымлении, напомнили воронежцам власти

Жителям Новоусманского района напомнили, как вести себя при сильном задымлении. Напомним, там начался пожар на складах маркетплейса после налёта беспилотников. Советами поделились местные власти.

Так, нужно избегать длительного пребывания на улице, сократить физическую активность и не открывать окна квартиры или офиса, особенно утром и ночью — в это время велика концентрация вредных веществ в воздухе. По мере необходимости используйте респираторы и марлевые или медицинские маски.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями, болезнями сердца и дыхательных путей стоит обратиться к врачу при ухудшении самочувствия. Тем, кто страдает повышенным давлением, нужно измерять его не менее двух раз в день и тоже быть готовыми обратиться к медикам в экстренных случаях.

Старайтесь повысить влажность воздуха в квартире. При сильной задымлённости отдайте предпочтение лёгкой одежде из натуральных тканей, чаще принимайте прохладный душ, полощите горло и промывайте нос.

Рекомендуется воздержаться от курения и употребления алкоголя. Отдайте предпочтение посещению бассейна и не забывайте делать дыхательную гимнастику.

При симптомах сильного недомогания, бессоннице, возникновении кашля, обратитесь к врачу.