Есть ли секс после 55: на что обратить внимание возрастным парам при интиме
Одно из важных качеств сексуальной жизни — ментальное здоровье партнёров
Многие возрастные пары с течением времени замечают, что секса в их жизни становится всё меньше и меньше, пока он не исчезает совсем. Причины вынужденного воздержания могут быть самыми разнообразными, но часто пары опасаются, что на качестве интимной жизни скажутся возрастные изменения. На что обратить внимание, чтобы близость по-прежнему доставляла удовольствие, «МОЁ!» рассказала Татьяна ФИЛОНОВА, клинический и семейный психолог и психолог-сексолог.
Есть ли секс после 55?
По мнению эксперта, секс в зрелом возрасте не только возможен, но и может быть полноценным и удовлетворяющим. Главное — это уважительное отношение, доверие, понимание своих желаний и границ, а также готовность адаптироваться к естественным изменениям, которые происходят с возрастом.
Важно помнить, что каждый имеет право на собственное мнение о сексуальной жизни. Если для вас секс важен, то стоит стремиться к его сохранению, а если нет — это тоже абсолютно нормально. Приоритетным является ваше личное счастье и комфорт.
Возрастные изменения
Специалист рассказала, что, когда речь идёт о сексуальных отношениях людей старше 55, важно учитывать как физиологические, так и эмоциональные аспекты. В этом возрасте появляются определённые изменения, влияющие на интимную жизнь.
На физиологическом уровне происходят гормональные изменения. У женщин снижается уровень эстрогенов (женские половые гормоны), из-за чего уменьшается либидо. У мужчин также снижается уровень тестостерона — это влияет не только на влечение, но и на эрекцию.
К психологическим аспектам можно отнести социальные стереотипы, внутренние страхи, возрастные изменения, влияющие на восприятие себя и принятие партнёра.
Также на качество сексуальной жизни будут влиять хронические заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой системы.
Как сделать секс наиболее комфортным
В первую очередь нужно сформировать доверительные отношения между партнёрами. Нужно обсуждать интимные потребности, возникающие в паре, а также желания и границы допустимого. Откровенность в таких вопросах способствует формированию близости и взаимопонимания.
Поможет и проявление заботы. Нужно дать понять второй половинке, что с вами она находится в безопасности. Создать ощущение комфорта можно при помощи расслабляющей интимной обстановки, из которой нужно исключить отвлекающие факторы. Не забывайте об использовании средств контрацепции и смазки. Не форсируйте события — заниматься сексом нужно в таком темпе и позиции, которые подходит для обоих партнёров.
Как улучшить качество интимной жизни
- Проходите регулярные медицинские обследования. Это поможет своевременно выявить и учесть любые потенциальные проблемы со здоровьем.
- Заботьтесь о ментальном здоровье. При появлении беспокойства, тревожности, повышенном стрессе, нужно обратиться к специалисту. Психологическая поддержка играет важную роль в улучшении качества интимной жизни.
- Физическая активность поможет поддержать общий тонус и повысить уровень энергии. Это положительно скажется на сексуальной активности.
Если у вас возникают определенные вопросы или затруднения, не стесняйтесь обратиться к специалисту для получения помощи.
Порядок-
-
-
Стиль-
-
-